비타민A를 먹어야 하는 이유
비타민을 먹으라고 해서 먹긴하는데, 왜 먹어야 하는지 정확히 알고 먹는 사람은 많지 않습니다. 비타민도 비타민 A, B1, B2, C 등 종류도 다양하고 각 비타민이 어떤… 더 보기 »비타민A를 먹어야 하는 이유
비타민 B1(티아민)을 먹어야 하는 이유
요즘 종합 비타민을 안 챙겨드시는 분은 없을겁니다. 종합비타민 뿐만 아니라, 마그네슘, 오메가3, 글루타치온 등 4~5개의 영양제를 챙겨드시는 분들이 많은데요. 그러나 이런 영양제가 어떤 효과가 있고,… 더 보기 »비타민 B1(티아민)을 먹어야 하는 이유
집중력 향상을 위해 지켜야 하는 5가지 행동, 음식, 운동
다양한 미디어에 과다하게 노출되면서 집중력 저하를 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 학생들 뿐만 아니라 성인들도 성인ADHD 진단을 받는 사람들이 급증하고 있는데요. 이럴 때 일수록 일상에서 집중력을… 더 보기 »집중력 향상을 위해 지켜야 하는 5가지 행동, 음식, 운동
감기 예방을 위해 지켜야 하는 5가지 생활 습관, 음식, 운동
코로나 시대를 지나면서 개인 위생은 더욱 중요해졌습니다. 특히 호흡기 질환인 감기는 코로나 증상과 같고, 여러 합병증을 동반하는 경우가 많아 예방에 더욱 주의해야할 수 밖에 없는데요.… 더 보기 »감기 예방을 위해 지켜야 하는 5가지 생활 습관, 음식, 운동