요즘 종합 비타민을 안 챙겨드시는 분은 없을겁니다. 종합비타민 뿐만 아니라, 마그네슘, 오메가3, 글루타치온 등 4~5개의 영양제를 챙겨드시는 분들이 많은데요. 그러나 이런 영양제가 어떤 효과가 있고,… 더 보기 »비타민 B1(티아민)을 먹어야 하는 이유